维c的作用(维C的作用大全 | 维生素C的益处及其应用)

维C的作用

维C（Vitamin C）是一种重要的营养物质，它不仅仅只是预防感冒，还有许多其他的作用。例如，它是一种强大的抗氧化剂，可以预防老化，保护心脏，减少癌症的风险等。

维C的益处

• 预防感冒和感染
• 增强免疫力
• 抗氧化，延缓衰老
• 促进胶原蛋白的产生
• 维护心血管健康
• 降低胆固醇水平
• 预防贫血
• 保护眼睛
• 减少抑郁症状
• 减轻哮喘症状
• 预防癌症
• 减轻糖尿病症状
• 缓解肝炎症状

维C的应用

• 口服补充剂
• 天然食物或饮料补充
• 外用抗氧化护肤品
• 制作DIY面膜