健康小知识_5

    腰突急性期切忌吊单杠

    据《保健时报》报道，牵引是广泛应用于治疗腰痛的物理治疗方法，有增加椎间隙、缓解腰部肌肉痉挛、调整小关节紊乱、松解神经与周围组织粘连等作用。吊单杠是与腰椎牵引原理相似的自我锻炼方法，但要量力而行，注意时间和强度，特别是在腰椎间盘突出症的急性发作期切忌吊单杠，否则会加重腰部炎症。

    宝宝辅食不是越碎越好

    据《健康咨询报》报道，食物的精细程度必须随着宝宝的月龄增长而变化。4～9个月的宝宝刚刚学习吞咽动作，此时辅食以糊状、泥状和半固体状为好，6个月后可适当增加一些颗粒状食品，以培养宝宝的咀嚼能力。10～12个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期，这时可做一些烂面条、肉末蔬菜粥等，并逐渐增加食物的体积，由细变粗，以锻炼宝宝的咀嚼能力。12个月以后的宝宝可以吃软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类。

    运动后牙疼警惕心梗

    据《老年日报》报道，心肌缺血相关的疼痛可表现为颈部疼、下颌疼、牙疼，尤其是运动后牙齿疼痛，并伴有头晕、冒冷汗等症状，很有可能是急性心梗。