李继周：运动是保持身心健康的好办法

运动是保持身心健康的好办法。李继周，著名心血管病专家，教授，博士生导师，中国医师协会心血管病分会高血压学组组长，中国高血压防治指南编委会委员，曾获国家级优秀教学奖、全国模范教师等多种荣誉。

李继周教授在医学方面取得了很多的成果，他一直倡导锻炼身体，对身体有益无害。他认为，适当的运动可以促进新陈代谢，调节心理状态，缓解压力，同时运动还能提高自身的免疫力，很好地预防心血管疾病。

他建议，人们平时可以进行一些正常的运动，如跑步、散步、打球、游泳等等，这些简单易行的运动都可以达到锻炼身体的效果。