什么是腕管综合征？如何预防与治疗？

腕管综合征又称腕管症候群，是由手腕上的腕管发生压迫而引起的疾病。腕管是一根狭长的骨性通道，通过该通道运行的神经、动脉、静脉等组织受到长期的压迫和挤压后，会出现多种症状，例如手麻、手指无力、手指疼痛等。腕管综合征通常发生在使用手部过多、姿势不良、手腕过度伸张或缩小受伤等情况下。

腕管综合征的预防与治疗主要是从以下几个方面入手：

1.调整手部姿势

避免长时间低头、耸肩、伸长手臂等不良姿势，尽量保持自然放松的状态。

2.避免手部过度用力

尽量少用手指夹紧物品、打字等手部过度用力的行为，改用其他辅助工具，如笔尖夹、尺、键盘托等。

3.进行适当的手部运动

定期进行手部放松、抽搐、揉捏等运动，缓解手腕部位的症状。

4.及时就医

如果出现手部麻木、疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情，严重影响手部健康。