作为南方人的福音，山竹的口感丝毫不逊于其他水果，而且还有丰富的营养。很多人喜欢吃山竹，但是又担心吃多了会不会有问题。今天小编就来讲解一下，山竹一天最多吃几个。
首先来了解一下山竹的营养价值。山竹中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等多种营养元素，其中维生素C的含量特别高。此外，山竹中还含有丰富的纤维素，有利于排除体内废物。
虽然山竹营养价值高，但是它也有一定的副作用。山竹中的果胶含量较高，吃多了容易引起腹泻和胃肠不适。因此，建议每天吃山竹的量最好不要超过2-3个。
另外，山竹虽好，也要适量食用。因为山竹中的糖分含量很高，如果食用过多会对身体造成一定的危害，尤其是糖尿病患者，要控制每天摄入的山竹量。
山竹营养丰富，但是也要适量食用。不要贪吃山竹，以免影响健康。每天最好不要超过2-3个，这样才能保证既能尽情享受山竹的美味，又不会对身体造成伤害。
