葵花籽作为一种常见的坚果之一，既美味又营养。不过许多人在享受美味的同时，却很关心它的热量。那么，葵花籽的热量到底有多高呢？
经过调查，可以发现每25克的葵花籽约含有150千卡的热量，这样的热量值与一块煎蛋糕以及一杯牛奶所含的热量相等。也就是说，葵花籽所含的热量相当高，如果您正在减肥或是想控制体重，那么您在食用葵花籽的时候需要注意了。
不过，葵花籽所含的脂肪酸是不会让您发胖的。常食用葵花籽可提供多种营养元素，包括硒、镁、铜和锌等矿物质以及维生素E。这些元素可以促进新陈代谢、增强免疫力和预防癌症等，因此葵花籽还是很有营养的。
总的来说，葵花籽的热量虽然高，但并不要紧，适量食用还是很有好处的。当然，吃多了也会让您体重上升，因此在食用葵花籽的时候需要注意适量。