凉拌海带丝(夏季美食 | 凉拌海带丝，解腻必备)

夏季来临，人们的胃口随之变得越来越清淡。一道口感鲜脆、爽口微辣，还有着高纤维的凉拌海带丝就成了人们餐桌上的流行菜品。

海带富含褐藻胶，可溶性纤维含量较高，可以起到降血脂、护肝脏、降低糖尿病等生理作用。而富含微量元素碘和叶绿素等，对于预防高血压、高血脂、保护甲状腺等方面都有很大的帮助。

凉拌海带丝口感细腻，适当地吃一些可以起到解腻的作用。如果你不喜欢辣的味道，可以把泡发的海带丝焯水后放入碗中，撒上少许盐、糖、香菜、鸡精调味，拌匀即可。

多吃菜多动足可以让夏季更美好哦！