说到逛街，很多人都会想到“肝”这个词。而现在，越来越多的人已经开始将逛街与锻炼联系在一起，打破了仅有体育馆才能锻炼的传统观念。并且，选择购物中心逛街就可以一边逛街一边锻炼身体，非常的方便。这个夏天，就玩转购物中心逛街锻炼身体吧！
首先，适当的走路可以消耗体内的热量，而购物中心是一个非常适合走路的地方。除了普通的行走，还可以使用楼梯代替电梯上下楼梯锻炼身体。一个小时的“逛街运动”已经可以消耗热量约300—400卡路里，相当于跳30分钟的有氧舞。而且，如果还有购物的话，还可以锻炼一下上臂肌肉，极大的提高身体的代谢率。
除了这些，购物中心里面还有一些有趣的活动，例如滑冰、跳床等，非常适合一家老少一起来玩。休息的时候，也可以选择去购物中心里面的健身房适度休息，调整一下身体状态。购物中心是一个锻炼身体、放松心情的好去处。
