最近，不少江湖中人纷纷抱怨自己的师门上下都不对劲。确实，一个正常的师门，应该是门派中人相互尊重，不断提升自己，共同发展门派，如今看来，却异常混乱，似乎每个人都在为自己的利益而奋斗，彼此之间无法合作，师徒间也时常出现矛盾，令人不胜唏嘘。
那么，遇到这样的局面，应该如何自救呢？
1、沉着应对
首先，遇到矛盾或者不和谐的情况，一定要沉着应对。不要轻易发火，更不要陷入情绪低谷中。冷静思考，尤其是针对个人得失，一定要慎重考虑。若贸然行事，恐怕会让自己陷入更深的泥潭。
2、寻求帮助
要想扭转当前的困境，单凭一己之力是远远不够的。正确的做法应该是，寻求他人的帮助。可以向自己的师长和同门请教，寻找解决问题的途径。如果情况严重，也可以寻找社会机构或者专业律师的帮助，提出自己的问题。
3、及时调整态度
最后，不论面对怎样的困难，都一定要保持良好的心态。不要因为眼前对自己不利的情况而放弃奋斗，要有一份持之以恒的毅力。同时，也要及时调整自己的态度，时刻关注自己的心理变化，尽快走出困境。
