怎么样缓解晚上哭的早晨消肿

晚上哭到凌晨，导致早晨双眼又红又肿怎么办呢？此时应该首先进行冷敷，可以用冷水浸湿的毛巾敷在双眼上方，如果没有湿毛巾可以用一些碎冰包或者冷藏过的东西敷在眼睛上，每次敷3-5分钟，此方法能够帮助消下肿胀。

其次应该摄入一定的维生素C，可以通过食用水果或者补充维生素C片的形式进行摄入，维生素C能够起到很好的促进血液循环和增强皮肤弹性的作用。

最后，应该保持足够的睡眠，充足的睡眠能够让身体得到充分的休息，也有助于肿胀的消退，而且晚上哭完到早晨，也要及时进行起床活动，适当的运动也能起到帮助消肿的作用。