很多人都想知道自己的身体是否健康，这时候就可以用体重指数（BMI）来进行评估。BMI是根据一个人的身高和体重来估算其肥胖程度以及与健康相关的风险。
计算BMI很简单，只需将体重（千克）除以身高（米）的平方即可。例如，身高为1.75米，体重为70公斤的人，BMI为22.9。BMI指数在18.5至24.9之间表示体重正常；BMI指数在25至29.9之间表示超重；BMI指数大于或等于30表示肥胖。
BMI是一种初步的肥胖度量标准，通常和其他测量方法结合使用，如腰围、血压和胆固醇测量等。对于那些BMI指数较高或趋于肥胖的人来说，适当的饮食和锻炼可以改善身体状况，降低患糖尿病、高血压、心脏病和其他慢性疾病的风险。
