头晕常让我们感到不适，影响日常工作及学习。头晕的原因有很多，这里整理了四种可能引起头晕的原因，以及相应的简单方法帮你预防和缓解头晕。
原因一：贫血
当人体缺少红细胞或红细胞中的血红蛋白含量不足时，就可能导致贫血。贫血常表现为头昏眼花、乏力等症状，严重影响人体的正常生理功能。预防贫血的方法有多种，如增加富含铁质的食品，加强锻炼等。
原因二：颈椎病
颈椎病是一种较为普遍的疾病，其主要症状为颈部疼痛以及头晕等症状。这是因为颈椎病会导致颈部肌肉的疲劳，从而影响到大脑的供血供氧。帮助预防颈椎病的方法有很多，如保证良好的睡眠姿势等。
原因三：低血糖
低血糖是指血液中葡萄糖含量过低，正常人葡萄糖含量至少在70mg/dL以上，低于这一数值就容易出现头晕、乏力、呆滞等症状。预防低血糖的方法是多吃高糖食物，如糖果等。
原因四：突发性眩晕
突发性眩晕可能是由于血压骤然下降等原因导致的，这种突然发作的眩晕也常常伴随恶心、呕吐等症状。一旦出现突发性眩晕，应该尽快就医。
以上是四种可能引起头晕的原因及相应的简单预防和缓解方法，希望能帮助到大家。
