女性在不同的生命阶段，由于体内荷尔蒙水平、饮食、作息等方面的变化，易出现头晕症状。那么造成头晕的原因有哪些呢？
1.贫血、缺血是女性头晕的较常见原因之一。血液中红细胞减少导致供应脑部的氧气不足，出现头晕、乏力、心慌等症状。这时可多食用富含铁质及维生素B12和叶酸的食物如瘦肉、蛋类、豆制品、绿色蔬菜等，同时也可到医院进行输液或者口服中药治疗。
2.情绪压抑、失调也是头晕的原因之一。女性感情易激动，容易因家庭、工作、生活等方面的压力而出现情绪失调，这会导致身体的神经系统呈现紧张状态，出现头晕症状，此时可以通过心理调节来缓解情绪压力。
3.颈椎问题也容易引起头晕。长时间保持一个姿势，如过度低头、长时间的锁骨下垂在鼠标上，或是睡觉的枕头太高等因素都可能导致颈椎不适，从而影响到脑部供血，诱发头晕，可以通过调整睡姿或者按摩缓解。
4.荷尔蒙失调也是头晕的一个原因。如绝经前后期、怀孕、月经期等生理变化都会对女性身体产生影响，这些影响不仅会对身体健康产生影响，还会对身体带来许多不适症状，如乏力、头晕等。此时推荐大家多进行运动锻炼，饮食营养均衡，如有必要可按医生建议补充荷尔蒙。
5.注意保持作息规律、不过度疲劳、避免劳累过度是日常预防头晕的重要措施。
参考资料