寒食节，又称清明节前的“寒食”，是指每年的农历清明节前三天，即禁食的意思。在中国传统民俗中，寒食节是一个很重要的节日。
据《史记》纪载，寒食这个传统已有2000多年的历史。据说最早是在今天的山西、河南一带流行。然后从北周时期开始，在朝廷上开始定制，成为国家法定节日。到了唐代，寒食节的规模达到了顶峰。唐代的皇帝和官员禁火，简朴用餐，诸王、大臣们随到他们家中祭祀，行寒食禁，比较盛大隆重。
现代的寒食节，人们大多数是在家里守该禁食，表达对祖先的哀思和思恋之情。同时也有人告别烧烤、火锅等美食，让胃口休息一下，为健康加分。
所以，在寒食节这样一个传统节日，我们不仅可以纪念祖先，表达哀思，也可以借此时机让身体稍作休息，增加身体的舒适度，调整一下自己的节奏，对自己的生活健康加分。
了解了寒食节的来历， 快快行动起来，带上自己的记忆，感受这个节日给我们带来的文化和健康享受吧！