什么水果糖分不高(哪些水果的糖分不高，适合控制饮食的你)

现代人饮食节奏快，选择热量较低的水果是控制饮食摄入的一个很好的方法。那么，哪些水果的糖分较低，适合控制饮食呢？

首推草莓，草莓的糖分在水果中较低，而且含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，非常适合女性朋友美容养颜。

第二则是西瓜，西瓜是夏天里最爱吃的水果之一，而且热量非常低，每100克含水量高达90%，不仅可以口渴解暑，还有清热解毒、促进消化的作用。

第三则是柚子，柚子除了口感爽口，芳香怡人之外，其糖分也相较其他水果较低，而且含有类黄酮、维生素C、钾等多种营养素，具有清热解毒、促进血液循环等作用。

在选择水果的时候，可以选择那些含糖量相对较低、营养丰富、热量适中的水果，帮助控制饮食，达到健康饮食的目的。