手工做果汁，营养又健康！

果汁是一种由新鲜水果榨取得到的浓缩饮料，既可以解渴，又可补充营养。现在越来越多的人开始关注健康饮品，手工做果汁成为家庭中流行的健康饮品。手工制作的果汁不含任何添加剂，味道纯正，营养价值更高。

制作果汁的过程非常简单，只需要选择新鲜的水果，清洗干净后放入榨汁机中，榨出果汁即可。你可以根据自己的口味选择不同的水果搭配，如橙汁、苹果汁、葡萄汁等，也可以混合搭配几种水果，增加口感和营养价值。

手工做果汁的好处不仅在于其新鲜和营养，还在于可以控制糖分的添加量。市售的果汁中常常含有大量的糖分，长期摄入对身体健康不利。而手工制作的果汁可以根据个人喜好添加适量的糖分，既能满足口味，又能减少对身体的伤害。

此外，手工做果汁可以更好地保留水果中的营养成分。榨汁过程中，水果中的维生素、矿物质和纤维素等成分不会被破坏，保留在果汁中。这样一杯自制的果汁就成为了一种营养丰富的饮品，可以提供身体所需的多种营养物质。