手淫是一种常见的生理需求，但是长期和过度的手淫会对身体健康造成危害。接下来，小编将为您讲述这些危害，希望大家能重视起来。首先，手淫过度会导致身体虚弱，引起神经衰弱、情绪失控等问题。其次，手淫引起的性快感是暂时的，时间一久就会让人变得麻木，对性的兴趣和对真爱的追求会越来越淡漠。还有，手淫还会导致射精过度，消耗体力，影响身体素质，导致肌肉无力、体重下降等问题，甚至会影响正常的身体发育。同时，手淫还容易感染性病，危害身体健康。为了保护身体健康，我们需要采取以下措施：一是控制手淫次数、时间和频率，合理把握身体的需求；二是养成健康的生活习惯，多进行运动、锻炼身体；三是储备足够的体力和精神力量，以应对生活和工作的需求。这样才能保持身体的健康、乐观、自信和积极向上的心态。最后，请大家三思而后行，远离手淫的危害，保护自己和他人的身体健康与安全。