白鹤拳(白鹤拳——气吞山河，正气凛然！)

白鹤拳，是汉传奇拳之一，属南拳系。源于福建省南靖县的少林寺（为福建白鹤山南靖县许多寺庙之一）。据传，该拳的前身为少林寺南拳，由福建南少林寺僧人花岗禅师所创。白鹤拳在国内乃至世界各地都有广泛流传。虽说是一种武术，但是对身体素质提高，增强体质具有很大的帮助作用。传统的白鹤拳练习注重身体外形姿态的塑形和动作的优美、协调，强调眼观六路耳听八方，一心二意三龙泉，四两千斤五行八卦，使全身强健，增强体质，提高治疗效果，具有很高的实用价值。

白鹤拳讲究“以形打人”和“以神打人”。形是指拳架的姿势、套路和要领等。神是指修身、养性、修行和领悟等内在的工夫。白鹤拳的拳架多不注重实战，但技击特点鲜明，拳势轻灵飘逸，以快打急、迅捷灵动著称。此拳不单可练外功，还有内功，练内功强健气血，增强抗病、免疫和自愈能力。修身养性是练白鹤拳者不可忽略的一环。