嗖嗖的风声，紧接着哗啦啦的雨声，雨天来了！
开心的去玩吧，不过我们在这里提醒大家，雨天你的身体也需要特别的照顾呢！超强的营养，有效防湿的措施，来全面滋养身体吧！
防潮防湿大作战
潮湿的天气容易让人感觉身体不适，尤其是对于患有湿疹、哮喘、关节炎、气管炎等呼吸道疾病患者，更容易引发病情加重。所以，我们需要特别注意做好以下几点。
- 1. 保持干燥
- 2. 外出携带雨具，避免淋雨
- 3. 多喝水，多吃蔬果
- 4. 室内要通风干燥
- 5. 要穿吸湿性好的衣服
超强营养来袭
雨天还需要超级补充营养。好好吃饭才能更好的支持你度过雨天呢！
- 1. 适量吃蛋白质，以增加造血细胞和抗体生成
- 2. 大量吃水果，以补充水分和维生素
- 3. 补钙，以滋养骨骼
怀孕妈妈的专属护理
很多准妈妈在雨季节的时候容易感到气血不顺、寒湿重、腰痛等不适，因为孕妇容易缺乏能量，对湿气的防御能力也相应降低，所以需要更加小心谨慎。
- 1. 多吃含铁的食物，以增加造血细胞
- 2. 坚持体育锻炼，以增强体质
- 3. 大量喝水，保持表皮汗腺通畅
