综合知识与能力素质是指各种学科知识、技能、思维方法、体力、心理素质的综合体现，是各种能力素质、知识素质的有机结合，也是现代职业生涯发展所必备的基本素质之一。
如何培养综合知识与能力素质？首先，我们要注重综合素质教育，其中体育、音乐、美术、舞蹈、编程等特长培养是很好的方式。其次，我们应该培养较强的逻辑思维和解决问题的能力，这点可以从小从编程中入手。同时，阅读是提升综合知识与能力素质的好方法，我们可以阅读哲学、历史、政治等相关书籍，提升人文素养。此外，参加团队活动、竞赛等也是很好的锻炼途径。
具备了综合知识与能力素质的人，在以后的职场生涯中会更加有竞争力，所以我们要注重这方面的培养，不断提升自己的品质与能力。
