卜芥,名为“卜盐芥”,又称蓝芥菜、苦口芥菜,是十字花科芸薹属植物。其菜心是盐腌或糖腌的常见蔬菜,营养价值极高。研究表明,卜芥富含维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维,具有抗氧化、抗癌、降血脂、抑制血糖等多种好处。
卜芥糖腌以后,口感鲜美,属于健康膳食,可谓是健康生活的秘密。卜芥可用于豆腐、肉类、糖水与糯米蒸等多种食品中,口感和营养都十分出众。
此外,卜芥的营养成分在烤、煮等烹饪方式中也能很好地保持,所以它是适合家庭食用的佳品。当然,因为卜芥质地比较坚硬,建议在烹饪前将其浸泡于盐水中。
卜芥,名为“卜盐芥”,又称蓝芥菜、苦口芥菜,是十字花科芸薹属植物。其菜心是盐腌或糖腌的常见蔬菜,营养价值极高。研究表明,卜芥富含维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维,具有抗氧化、抗癌、降血脂、抑制血糖等多种好处。
卜芥糖腌以后,口感鲜美,属于健康膳食,可谓是健康生活的秘密。卜芥可用于豆腐、肉类、糖水与糯米蒸等多种食品中,口感和营养都十分出众。
此外,卜芥的营养成分在烤、煮等烹饪方式中也能很好地保持,所以它是适合家庭食用的佳品。当然,因为卜芥质地比较坚硬,建议在烹饪前将其浸泡于盐水中。
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