桂圆的功效与作用(桂圆的功效与作用，这种水果不仅美味，还有这些惊人的好处！)

桂圆是中国传统的名贵水果之一，营养价值极高，除了鲜美的口感之外，还具有许多医疗价值。桂圆有助于治疗和预防许多疾病，丰富的营养成分有助于身体的吸收和使用。

1. 补血养颜

桂圆味甘性温，有补儿女、润肤养颜、安神益智等功效。桂圆中所含的果糖、葡萄糖、蔗糖等多种单糖，易被人体吸收利用，而且精微细腻，无积滞之弊。因此，桂圆是补血养颜的佳品。

2. 调理气血

桂圆富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁、菸酸等营养成分，能促进新陈代谢，增强人体抵抗力。经常食用桂圆对调理气血、美容、延缓衰老起到很好的效果。

3. 促进睡眠

桂圆还可以帮助治疗失眠和健忘等症状，它具有很好的安神作用。如果你每天都熬夜工作，不妨试试晚上配上数个桂圆，可以缓解疲劳帮助你入睡。

4. 缓解情绪

桂圆中所含的丰富的原花青素等成分，能够增强血管弹性，促进血液循环，有利于缓解紧张情绪、减轻疲劳、提高身体免疫力。

5. 改善胃肠道问题

桂圆有助于改善胃肠道问题，包括腹泻、便秘、消化不良和胃痛。对于长期腹泻、纳少食呆的小儿，可配以桂圆和龙眼干等食用。