夏天一般指北半球的6、7、8三个月，即从6月21日至9月22日。
夏天是户外运动、旅游的最佳时节，但也是紫外线最强烈的时期，防晒显得格外重要。
首先，我们要了解防晒指数。SPF值越高的防晒霜，保护时间越长，一般而言，SPF值在15-30之间的防晒霜即可满足大众日常的防晒需要。而抗UVA的指数则标示在防晒霜包装上PA 、PA 、PA 等级别中，级别越高代表防护UVA辐射的效果越好。
除此之外，注意夏季防晒用品的正确使用方法：
1.涂抹防晒霜的时间尽量放在早上9-11点，下午3-5点，因为紫外线照射强度最大的时间是在早上10点到下午4点之间。
2.防晒霜不止涂抹一次，每两小时要重新涂一次。
3.使用化学防晒剂的人要注意，防晒霜涂抹后少等15分钟再出门，这是因为化学防晒剂需要时间才能发挥效果。
希望每个人在炎炎夏日中都能保持阳光心态，做好防晒措施，放松心情享受美好时光！