随着社会的发展，人们用眼越来越频繁，导致眼睛疲劳甚至出现视力模糊的问题。那么，我们该如何缓解呢？
首先，调整坐姿及距离。电脑屏幕与眼睛的距离最好是60-70cm，与这个距离的根据个人用眼习惯灵活调整。此外，电脑屏幕的高度应与眼睛的高度保持一致，在使用时要让眼睛正对着屏幕。
其次，主动眨眼。眨眼可使眼泪润滑并让眼睛得到充分的休息，特别是在用眼过度的情况下更应该经常眨眼，避免发生视疲劳。
最后，适当运动。多运动不仅有助于减少视疲劳，也可使视觉系统得到良好的训练和锻炼。适合眼部的运动有：左右转动眼珠、上下转动眼珠、眼顶。可以每隔1小时左右做一次眼部放松运动。
