红豆薏米水是一种受欢迎的中医养生饮品，不仅可以消除湿气，还具有多种益处。下面我们来看看红豆薏米水的制作方法以及它对去湿气的效果。
步骤一：材料准备
准备好所需的食材，包括红豆、薏米、水和适量的冰糖。
步骤二：清洗
将红豆和薏米分别用清水冲洗干净，去除杂质。
步骤三：煮制
将清洗好的红豆和薏米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟，期间可根据个人口味加入适量冰糖。
步骤四：沥水
等红豆薏米煮熟后，用纱布或滤网过滤出薏米粒和红豆渣，留下红豆薏米水。
步骤五：享用
将煮好的红豆薏米水倒入杯中，可以热饮，也可以加入冰块制成红豆薏米水冰品。
红豆薏米水有助于消除体内湿气，可以通过促进尿液排出达到清热解毒的效果。此外，它还具有滋阴养颜、利水消肿、排毒养胃的益处。
煮红豆薏米水是一种简单易行的方法，可以有效去湿气，同时还能滋养身体，给予人体全面的保健。
