低密度脂蛋白（LDL）高是健康的杀手。因为这会导致脂质沉积的形成，增加动脉疾病和心脑血管疾病的风险。
但是，为什么LDL高是健康的杀手呢？
本文将解答这个问题。
什么是低密度脂蛋白？
低密度脂蛋白是一种固体颗粒，主要由胆固醇、甘油三酯、磷脂和蛋白质组成。它的密度比其他一些脂质类物质低，因此被称为低密度脂蛋白。
什么是高LDL？
高LDL是指血液中LDL水平过高。正常情况下，人体需要一定数量的胆固醇来维持正常的生理功能。但是当LDL水平过高，并被氧化后，就会沉积在血管壁上，形成血管内膜，影响血流，增加心脑血管疾病的风险。
为什么高LDL是健康的杀手？
高LDL是健康的杀手的原因在于，沉积在血管壁上的LDL会促使血管内膜发炎，形成斑块，阻塞血流，引起心脑血管疾病。
如何降低LDL？
降低LDL的方法主要包括饮食和生活习惯的改变，以及药物治疗。饮食上应少食高脂肪、高糖、高盐的食品；多食用水果、蔬菜、全谷类食物、豆类、坚果和鱼类。
生活习惯上应增加运动量，合理安排休息时间，不过度疲劳，戒烟戒酒。
药物治疗上须在医生的指导下用药。
