眼部疲劳、近视、肥胖、亚健康等问题尤为在现代人中普及，这源于熬夜、上网、缺乏锻炼等生活习惯，已成为当代人面临的挑战。然而，为更好地应对这些问题，亚健康这一概念应运而生。
亚健康作为近年来备受关注的一种新型健康状况，是指身体机能失调，未达到疾病标准，但已表现出疾病前期的症状或者疾病的早期阶段。近年来，由于现代生活方式的不良，亚健康人群越来越多。我们不难从肆组词中发现，上网成瘾、熬夜摧残是现代人亚健康的主要症状。
人类的眼睛最适合观看远处的物体，但是现代人却需要不停地盯着电脑、手机等近距离的电子屏幕，眼睛需要连续调整视距、焦距，极容易引起视觉疲劳，进而导致近视等问题。
睡眠与生物钟有密切关系，如果经常熬夜，就会扰乱身体的生物钟，影响睡眠质量，容易引发亚健康问题。同时，熬夜会导致精神状态差、情绪波动大、注意力难以集中等问题。
如果想要避免这些问题，大家需要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜；经常进行户外活动，注意眼部保健；坚持适度运动，维持良好的身体状态。亚健康是早期疾病，保持好的生活习惯和健康饮食，在亚健康到疾病转化的关键时期给予身体科学调养，对我们健康至关重要。
