据调查,在中国40岁以上的中老年人中,失眠现象十分普遍,愈发增长的压力与焦虑让人苦不堪言。那么,当你老了头发白了,你最需要的是什么?是健康、是财富、是快乐?但其实,让你“摆脱”忧虑的方法只需三个字,“陪伴”、“陪伴”、“陪伴”。
在我们为家庭、事业努力的同时,也不要把家人抛在脑后。家人的陪伴对于我们的心理健康和幸福感来说是无可替代的。每天,多抽出几分钟与爱人、孩子聊聊天,拉近亲情之间的距离,对于我们老去后的生活会有很大的帮助。
当然,也可以通过参加俱乐部、社区等活动,多多结交志同道合的朋友。虽然这些人可能会随着时间消失在我们的人生中,但无论如何,他们都会在我们的生命中留下珍贵的回忆。
所以,当你老了头发白了,不要再讲“孤零零一只老”了,要打破内心的孤寂,主动寻找陪伴,与家人、朋友一同跨过人生的每一个时刻。