减肥是现代人非常关注的话题，很多人认为晚上吃东西是容易导致发胖的，但实际上合理的减肥晚餐不会对身体健康留下太大的问题。下面推荐5款低热量的减肥晚餐食谱，尝试一下吧！
1. ~煮蛋~
只要您有一个电饭煲，每天晚上煮些鸡蛋就可以消耗掉多余的热量。一个完整的鸡蛋只含有70卡路里的热量。一个人的晚餐可以只选三个鸡蛋，就已经足够饱了。鸡蛋含有很多蛋白质，吃了以后不会感到空腹。
2. ~咸菜豆腐~
将豆腐、咸菜、虾皮一起用水烧沸，放少许盐和香油即可。这道菜容易消化，而且热量极低，而且还含有较多的营养，如胡萝卜素和番茄红素等。
3. ~赤霞珠葡萄柚沙拉~
将 玉米、沙拉 / 生菜叶、赤霞珠葡萄、葡萄柚肉丁、紫菜、白芝麻、麦芽糖和香醋/柠檬汁混合拌匀，可以制作一份新鲜美味的沙拉。水果和蔬菜摄入可以满足饱腹感，而且减肥时可以提供大量的微量元素维生素，提高免疫力。
4. ~绿叶蔬菜炒蘑菇~
蘑菇和绿叶蔬菜都是减肥的必备食品，绿色蔬菜含有丰富的纤维素和各种维生素，经常食用可以保持肝脏健康。只需用盐和黑胡椒粉调味即可，不用添加任何其他的调味料。
5. ~番茄炒蛋~
蛋中含有丰富的蛋白质，而番茄中含有比维生素C还多的番茄红素，虽然卡路里高于鸡蛋，但是还不至于造成肥胖。番茄炒蛋做法简单，而且营养丰富。~
