“忙”是一种生活状态、是社会发展的必然趋势、也是近年来人们普遍体验到的一种负面情绪。在快节奏、高压力的现代社会中,越来越多的人们被忙碌的生活所困扰。当这种状态变成“忙音”,即我们听力中的噪音,危害就会更大。
行业报告显示,中国人的工作时间非常长,而且工作压力大,睡眠质量没有想象的好。一方面,生活的琐事、职场竞争,似乎离开忙碌就不会再有进步;另一方面,不少人为了多赚点钱而选择加班,时间竞争日益加剧。
当然,我们可以通过科学的管理和适度的放松来缓解忙碌生活的影响。但是,如果忙碌成为了我们的“生活常态”,影响到身心健康,就可能需要寻求专业帮助。
专家建议,尽管忙碌无法完全规避,但是我们可以通过改变心态、适当调整生活节奏、注重身体锻炼等方法来降低其危害。