虽然我们每天都呼吸着空气，但你知道吗，沉默性缺氧是相当常见的问题。缺氧的表现形式有很多种，最常见的表现是头痛、疲劳、头晕、气短、心慌、工作记忆力下降等症状。由于缺氧的表现千差万别，所以很多人都会忽略或误认为是其他原因导致的，其实它是身体在提醒我们身体已出现异常了。
沉默性缺氧的原因很多，主要有长期吸二手烟、空气污染和环境富氧不足。另外，长时间坐着，缺少运动也会导致身体缺氧，建议要适当活动。
如何预防沉默性缺氧？首先我们要保证自己生活和工作的环境充足的氧气，开放窗户，多通风，使用空气净化器。此外，还可以通过锻炼提高呼吸道的质量，例如散步、适量的有氧运动等。
沉默性缺氧症状是一种不容忽视的健康问题，一旦出现要及时重视，防范于未然。希望大家能关注自己的身体健康，注意提高居家和工作环境的空气质量，不要让缺氧影响身体健康。
