田志希：健身让你更美更强壮

田志希，一位中国健身协会认证健身教练员，她认为，健身的意义远不止于美体健身，通过健身，可以获得更多更深的收获。

首先，健身有助于塑造完美身材。田志希表示，看到自己身体上每一块肌肉都慢慢地变得更加紧实，是健身带给她的最大快乐。身材好的确可以让你的颜值更高，更重要的是，自信和舒适感都会在这个过程中逐渐增强。

其次，健身还可以提高身体的健康素质。田志希认为，从根本上而言，健身不仅是锻炼肌肉，更是锻炼心肺功能，提高身体素质，防治疾病。她建议，无论是身体素质不佳的人还是平时健康的人，都应该学会正确的健身方法，每天适度锻炼，提高身体的健康指数。

最后，健身可以培养强大的心理素质。田志希说，健身需要耐心与恒心，需要坚持不懈，需要不畏困难。通过长期的锻炼，可以培养孜孜不倦的精神面貌，增强自我修养，建立健康的生活方式，增添生活的色彩。