喝咖啡是不少女性的生活习惯之一，然而来月经时能否坚持喝咖啡呢？这是许多女性关心的话题。最新的研究结果表明，来月经时适量饮用咖啡并不会对身体产生负面影响。
根据对420名女性进行的一项调查研究，结果显示，来月经时饮用少量咖啡不但不会影响来这个时期的身体状况，而且不会导致来月经的持续时间和流量增加。
研究还发现，咖啡因能够缓解经前综合症（PMS）的症状，如情绪波动、焦虑、疲劳和头痛等。如果在来月经前几天因为PMS而情绪失控或者精神紧张，适量饮用咖啡可能会使你感觉好一点。
需要注意的是，如果你的身体容易受到咖啡因的影响，可能需要适当控制咖啡的摄入量。一般来说，每天不要超过300毫克的咖啡因摄入量。