超级营养莴苣图片，教你如何种植及莴苣图片分享

莴苣（学名：Lactuca sativa L. var. longifolia Lamk）就是生菜的一种，是世界著名的蔬菜之一。莴苣是一种十分具有营养价值的蔬菜，含蛋白质18%、糖分3.9%、钙和磷等元素，尤其是维生素C的含量，比白菜还要高出10倍以上,常吃莴苣，有助于身体的健康和美容养颜。

下面是莴苣的种植方法：

材料准备：莴苣种子，培养土，盆等

步骤：1.将培养土加水调成泥状。2.将调好的泥倒入盆中，表面整平。3.将莴苣种子均匀地撒在泥上。4.在表面再覆盖一层泥，稍微压实。5.浇透水，细小喷淋。6.放到一个比较暗淡、温度适宜的地方。

7.大约五天左右，莴苣的幼苗就会出现了。

8.再施一些肥料，几天后再浇一次水，就可以等着它们生长了。

9.在莴苣生完菜叶后，待菜长到8~10厘米大，便可采收莴苣来食用。

自己家种莴苣，简单又方便，而莴苣口感清爽，营养丰富，适合多吃，推荐给大家。