多梦是一种症状，指的是人在睡眠时经常梦见自己正在做各种事情，有时还会梦见自己在做怪异的梦。多梦有很多原因，其中最主要的原因是心理压力与焦虑。如果你身体健康，但经常做怪梦，那么多半是心理层面的原因。
日常压力、工作压力、家庭压力、学业压力等等都可能导致多梦。除了压力，精神刺激，如过度的思考、激动人心的电视节目等，也可能导致多梦症状。
长期的多梦不仅会影响睡眠质量，而且会引发心理焦虑、抑郁等问题，严重的还可能导致神经症状的出现。因此，了解多梦的原因，以及学会有效的缓解方法，对健康和生活都是很有必要的。