骨质疏松，也称为“骨质疏松症”，是指骨骼组织矿物质含量和骨密度降低。据统计，女性是骨质疏松的高发人群，其中年龄超过50岁的女性罹患的风险更大。近年来，骨质疏松症在不少国家已越来越普遍，而在中国，目前仍处于上升期，且多数病人在发病初期症状不太明显，容易被忽视。
骨质疏松的危害不可小觑，其最致命的后果就是骨折。而在老年女性中，髋骨和脊椎骨是最容易发生骨折的部位，严重时还会引起残疾或拖累整个家庭。因此，女性应引起足够重视，认真检查并进行相应的预防和治疗。
骨质疏松的预防与治疗主要包括合理的生活方式和药物。合理的生活方式包括饮食、运动、保持良好的作息等。例如，多吃含有钙、维生素D和蛋白质等营养素的食物，如牛奶、豆腐、海参、鱼等等。同时，定期进行适量的有氧运动，如散步、伸展运动、慢跑等等。药物治疗方面则需要在医生的指导下进行，选择适合自己的药物和剂量。
骨质疏松症是女性健康的大敌，女性要时刻保持警惕。对于已经患病的人群，应积极治疗、合理保健，对于健康人群，也应主动进行预防。只有这样，才能健康快乐地生活。
